Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan - Tips Kesehatan Olandsky. Kalo udah ngomongin buah alpukat yang pertama ada dibenak saya yaitu buah yang berwarna hijau dan biasanya paling enak dijadikan jus. Serta banyaknya vitamin buah yang salah satunya vitamin E yang berguna untuk kecantikan kulit. Namun banyak yang berpendapat kalau buah alpukat ini banyak mengandung lemak, tapi karena itulah yang membuat rasa kenyang lebih lama dan mampu mengontrol berat badan. Nah selain manfaat diatas ada juga manfaat dari buah alpukat lainnya untuk kesehatan.
Buah Alpukat Membantu Menurunkan Kolesterol
Kandungan beta sitosterol dalam buah alpukat ini diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Buah Alpukat Sebagai Makanan Bagi Otak
Kandungan omega-3 dalam buah alpukat ini merupakan salah satu makanan yang baik untuk otak.
Buah Alpukat Sebagai Sumber Serat
Alpukat banyak mengandung serat, manfaat salah satu dari serat tersebut adalah menjaga kesehatan usus.
Buah Alpukat Berguna Untuk Kecantikan
Nah selain untuk kesehatan manfaat dari buah alpukat ini dapat dijadikan juga sebagai masuker untuk kecantikkan, bagi anda yang memiliki kuliat wajah yang kering dapat menggunakan masker dari buah alpukat ini dengan cara daging buah alpukat yang sudah matang tumbuk hingga manjadi seperti bubur, lalu olesi adonan tersebut ke wajar yang kering.
Buah Alpukat Mampu Mencegah Stroke
Kandungan folat dalam buah alpukat ini merupakan salah satu kandungan yang mampu mengurangi resiko terkena stroke.
Lebih baik mencegah daripada mengobati inilah merupakan motto hidup, karena dari segi biaya pun mencegah lebih murah daripada mengobati. Jadi tetap jaga kesehatan yaa dan simak terus artikel pada Tips Kesehatan Olandsky yaa.
Recent Post
