Sudahkah anda mematikan lampu saat tidur? Jika belum, mulai sekarang matikan lampu saat anda ingin tidur dan biasakan tidur dalam keadaan gelap. Karena banyak dampak buruk tidur dengan lampu yang menyala terang, salah satunya kesehatan fisik dan otak. Disini saya akan memberitahukan apa saja sih dampak negatif dari tidur dengan lampu menyala.
1. Memperhambat produksi hormon melatonin, hormon ini berperan untuk mencegah atau menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh.
2. Mengurangi resiko obsesitas, apa sih obesitas itu? obesitas adalah kegemukkan, dengan hormon melatonin ini dapat memprosuksi lemak beige yang dapat membakar kalori dalam tubuh dan hormon ini juga tidak berproduksi jika tidur dengan cahaya terang.
3. Untuk yang wanita, tahu kah anda jika seseorang wanita kekurangan hormon melatonin akan berdampak seperti apa? Jika belum baca ini : kekurangan hormon melatonin ini menyebabkan terjadinya sindrom pra menstruasi.
4. Berhubugan dengan otak, otak merupakan suatu organ tubuh yang paling penting karena berfungsi sebagai pengatur dan pengkontrol sebagian besar gerakan. Terus apa hubungannya dengan matikan lampu saat tidur? hubungannya adalah tidur dalam keadaan gelap membuat lebih nyenyak, maka otak pun akan berisitirahat dengan baik.
5. Dan yang terakhir ini mungkin hubungannya ke ekonomi, karena jika kita mematikan lampu saat tidur dapat menghemat listrik, disamping itu juga dapat mengurangi dampak pemanasan global.
Recent Post
